Wie kann ich dich unterstützen?
Rückenbeschwerden
Du willst endlich etwas gegen deine Rückenschmerzen unternehmen? Ich zeige dir, wie du das mit Yoga schaffst.
SCHNUPPERSTUNDE BUCHENBessere Verdauung
Blähungen, Völlegefühl und Unwohlsein wechseln sich ab? Eine Darmkur kann deine Verdauung ins Gleichgewicht bringen.
DARMKUR PLANENEntspannung
Deine Gedanken kommen nicht zur Ruhe, dein Nacken und deine Schultern fühlen sich steif und verkrampft an? Meditieren könnte dir helfen.
MEDITIEREN LERNENServus, ich bin die Ingrid, gebürtige Wienerin.
Als Vitalstoff-Expertin merke ich jeden Tag, wie sehr bei meinen Kund*innen Stress, Bewegungsmangel und falsche Ernährung zusammenhängen, und ich habe es auch selbst erlebt. Schleichende Gewichtszunahme, unergründliche Müdigkeit und keine Lust mich zu bewegen – so wollte ich nicht leben. Deswegen habe ich mich auf die Suche nach einem erfolgreichen Konzept im Kampf gegen den Stress gemacht.
Seit über einem Jahrzehnt arbeite ich nun schon sehr erfolgreich mit Vitalstoffen, gesunder Ernährung, unterrichte Yoga und Meditation. Das hat mir sehr geholfen. In der Zwischenzeit habe ich hunderten Menschen zu einer geregelten Verdauung, einem fitten Immunsystem und mehr Energie verholfen – mit einem maßgeschneiderten Anti-Stress-Plan.
Wie ich arbeite
Meine 5 besten Tipps für Yoga Anfänger!
Als Yogalehrerin werde ich immer wieder gefragt, was denn meine besten Tipps für Yoga Anfänger wären. Hier habe ich meine 5 besten Tipps und Denkanstöße für dich [weiterlesen …]
Was ist eine Vitalstoffanalyse?
Meine Vitalstoffanalyse zeigt dir den IST-Zustand deines Körpers anhand eines Diagramms. Fragst du dich jetzt: „Weiß ich nicht selbst, in welchem Zustand ich bin?“ Die Antwort [weiterlesen …]
Meine Prinzipien als Yogalehrerin und Vital-Coach
Ich habe mich gefragt, warum es Prinzipien als Yogalehrerin und BleibGesund-Trainerin überhaupt braucht. Die Antwort liegt für mich auf der Hand. Es macht die Zusammenarbeit [weiterlesen …]
So starten wir dein Anti-Stress-Programm:
1
Kontaktiere uns!
Du bekommst einen Link für deine Terminbuchung.
2
Buche deinen Termin!
Suche dir einen Termin aus, buche ihn gleich und trag‘ ihn in deinem Kalender ein!
3
Kennenlern-Gespräch
Im kostenfreien Gespräch klären wir deine Fragen und schauen, wie ich dir helfen kann.
Das sagen meine Kund*innen:
Besser schlafen
Deine Unterstützung mit Vitalstoffen, Yoga und Meditation hat mir sehr geholfen. Ich konnte bereits nach kurzer Zeit wieder besser ein- und länger durchschlafen. Du hast mir alles einfühlsam und kompetent erklärt und gezeigt, sodass ich bei den Übungen gleich mitmachen konnte und mich beim Meditieren wohlgefühlt habe. Danke für deine stressfreie und unkomplizierte Hilfe!
Marta K., Niederösterreich
Fitter und entspannter
Ich danke dir ganz herzlich, dass ich jetzt meinen Körper wieder spüre und mir Zeit für mich nehme. Besonders gut gefallen hat mir deine Entspanntheit und die gelungene Mischung aus Kraftsequenzen und Meditation. Ich bin wieder drin, habe Freude an Yoga und einiges an Kraft aufgebaut. Und ich liebe deine Meditationen. Insgesamt bin ich sehr, sehr zufrieden.
Birgit St., Berlin
Entspannung pur
Also ich kann Ingrid wirklich nur empfehlen, ich war jedes Mal extrem zufrieden und entspannt, und habe in der Nacht wirklich wie ein Baby geschlafen! Die Übungen wurden super vermittelt und in einer guten Geschwindigkeit vorgezeigt!
Romana K.
Willst du dich weiterhin gestresst und energielos fühlen und unter Rückenschmerzen und Verdauungsbeschwerden leiden?
Oder endlich loslegen?
Ich helfe dir mit einem maßgeschneiderten Anti-Stress-Plan.